mucvertarifi.gen.tr
mücver tarifi
Sosyal Medyada Paylaş
Fırında Mücver
Pirinçli Mücver
Pırasa Mücveri
Kabak Mücveri Nasıl Yapılır
Patlıcan Mücveri
Patates Mücveri
Ispanak Mücveri
Karnıbahar Mücveri
Fırında Sebzeli Mücver
Yoğurtlu Kabak Mücver Tarifi
Fırında Patates Mücveri
Diyet Mücver
Fırın Mücver
Kabak Mücver
Mücver
Fırında Kabak Mücver
Sebzeli Mücver
Oktay Usta Kabak Mücveri
Mücver Nasıl Yapılır
Mücver Fırında
Unsuz Mücver Tarifi
Kabak Köftesi Mücver
Diyet Kabak Mücver
Tavada Mücver Tarifi
Mücver Kaç Kalori
Peynirli Mücver
Mücver Kızartması
Fırında Ispanaklı Mücver
Havuçlu Mücver Tarifi
Yumurtasız Mücver
Kabak Patates Mücveri
Pırasalı Mücver
Kabaklı Patatesli Mücver
Kolay Mücver Tarifi
Tepside Mücver
Tüm Sayfalar >>









Diyet Kabak Mücver

Diyet kabak mücver, diyet yapan kişilerin rahatça yiyebileceği, yemek yemekten çekinmeyeceği ve bir o kadar da kilo düşmanı olan bir tariftir. Kabak içeriğindeki bol vitaminler ve düşük kalorisiyle diyet yapanların dostudur. Kabakta A, B6, C, B, K, B2, B5, B3 vitaminleri bulunmaktadır. Kabak ülkemizde kolay yetişen, neredeyse her mevsimde bulma imkanımız olan ve fiyat olarak külfet getirmeyen bir sebzedir. Kabağı pazardan manavdan ve süper marketlerin sebze reyonlarından kolaylıkla temin edebilirsiniz. Diyet kabak mücver hem hazırlanışı bakımından hemde pişmesi bakımından son derece pratiktir. İlk kez duyanlar ya da ilk kez deneyecek olanlar için gelelim diyet kabak mücveri tarifimize.

Diyet Kabak Mücver İçin Malzemeler
  • 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı 
  • 1 adet yumurta 
  • 3- 4 adet süt kabak
  • Az miktar tuz
  • 4-5 sap dereotu
Diyet Kabak Mücver Hazırlanışı
Diyet kabak mücver tarifine başlamadan önce malzemeleri bol suda güzelce yıkamanızı hatta vaktiniz varsa derin bir kapta sirkeli suda bekletip mikroplardan tamamen kurtulmanızı tavsiye ederim. Sirke kokusunu sevmeyenler hemen telaşlanmayın. Sirkeli suda sebzeler beklerken sirke kokusu yiyeceğe geçmiyor sadece sirke anti-bakteriyel özelliği ile temizlenmesini sağlıyor. Başka derin bir kapta yumurtayı, yağı ve tuzu güzelce çırpıyoruz. Çırpma işleminde mikser veya çatal kullanabilirsiniz. Yıkamış olduğunuz kabakların kabuklarını soyarak rendenin iri kısmıyla rendeleyip karışıma ilave ediyoruz.. Hemen ardından ince ince kıyılan dereotunu da ekliyoruz. Biraz karıştırdıktan sonra kabak suyunu saldıysa suyunu süzebilir ya da içine yulaf kepeği, buğday unu gibi diyetinizi bozmayacağınız malzemeler ekleyerek diyet kabak mücverini katılaştırabilirsiniz. Beyaz undan mutlaka uzak durmalısınız. İşlemler tamamlanınca karışımı fırın tepsisine döküyoruz. Fırın tepsisine dökmeden önce yapışmaması için yağlı kağıt kullanmanızı tavsiye ediyorum. Yağlı kağıt yerine tepsi yağlanabilir, fakat diyet kabak mücverinin hafif olması ve diyet içeriğine uyması için yağlı kağıt en doğru tercihtir. Bazı kişiler mücverin içine yağ koymadan tavada yağda kızartıyorlar. Fakat diyet kabak mücver için en uygunu fırında pişirmek. Diyet kabak mücverini fırında 190-200 derecede 15-20 dakika kadar pişirmeniz yeterli olacaktır. İsteğe bağlı olarak diyet kabak mücverinin içine sevdiğiniz baharatlardan koyabilirsiniz. Diyet kabak mücver tam bir enerji deposu ve hafif kurtarıcı bir mezedir. Bu muhteşem lezzetten mahrum kalmamanız dileğiyle. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 22.10.2016 12:50:52

Diyet Kabak Mücver Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Kabak Mücver"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Mücver Yemeği

Mücver yemeği, Mücver, ana malzemesi kabak olan bir sebze yemeği olarak mutfaklarımızda yer almaktadır. Ana malzemesi kabak olarak kabul edilmiştir fakat kabağın yerine havuç, karnabahar gibi sebzeler de kullanılarak yapılabilir....

Ispanaklı Mücver Tarifi

Ispanaklı mücver tarifi, Ispanaklı mücver sabah kahvaltılarında alternatif olarak sunumunu yapabileceğiniz bir ikramdır. Ayrıca oldukça lezzetlidir. Vitamin olarak da oldukça sağlığa yararlı olan bir besindir. Sabah kahvaltılarını...

Tavuklu Mücver Tarifi

Tavuklu mücver tarifi, mücver farklı sebzelerden yapılan, içerisine bir çok malzeme giren bir çeşit köftedir. Mücverin farklı yapılışları ve çok fazla çeşitleri vardır. Kabak mücver, ıspanak mücver, havuç mücver, sebzeli mücver, p...

Kıymalı Mücver

Kıymalı mücver, yine kabak kullanılarak yapılan yardımcı bir yemek çeşididir. İçerisinde kıyma olmasından dolayı görsel olarak et köftesine benzer, ekmek tüketilmeden de yenilebileceğinden dolayı vereceğimiz mücver tarifi doyurucu...

Karnabahar Mücver Tarifi

Karnabahar Mücver Tarifi: Karnabahar mücveri pankek görüntüsü lezzeti ile benim en sevdiğim mücverler den birisidir. Hep aynı sebzelerle aynı şekilde mücver yapmaya alışmışız ama değişiklik istediğinizde işte bu karnabahar ile...

Mücver Fırında

Mücver Fırında, Kimi zaman patatesli kimiz zamanda kabaklı olarak sofralarımızda yer edinen mücver, hem doyurucu hemde zararsız bir besindir tabi ki mücveri yağlı tavada değil fırında yaptığımız takdirde. Birçok yemeğin kızartması...

Patatesli Kabaklı Mücver

Patatesli Kabaklı Mücver, patates ve kabak sevenler için mükemmel bir lezzete sahip olan patatesli kabaklı mücver herkes tarafından kolaylıkla yapılabilmesinin yanı sıra her evde bulunabilen malzemeler kullanılmasından dolayı sıkl...

Yağsız Mücver

Yağsız Mücver, genelde kabak kullanılarak yapılsa da, farklı sebzeler kullanılarak da yapılabilir. Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Ayrıca vejetaryen tarzı beslenen kişilerinde favor...

Mücver Tatlısı

Mücver tatlısı: Mücver tatlısı genellikle kahvaltılarda alternatif kahvaltı malzemesi olarak yapılan bir tatlıdır. Mücver tatlısı çay eşliğinde eşsiz bir lezzete bürünmektedir. Ekmek arası olarak özellikle çocukların ve gençlerin...

Pırasalı Mücver

Pırasalı mücver, çok faydalı bir mücver çeşididir. Pırasa yeşil yapraklı bir sebzedir. Sağlığa çok yararlıdır. Herkesin tüketmesi gereken sebzelerdendir. Pırasa her mevsim rahatlıkla bulunan bir sebzedir. Pırasa soğan ve sarımsağa...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

mücver tarifi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017